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让“心”不再慌 让“爱”更坚定

更新日期:2020年04月21日 信息来源:至诚书院 作者:周张莉 编辑:苏文


疫情当下,心理健康教育对大学生身心健康和成人成才有着至关重要性。为引导学生能够在后疫情下自我评估、自我调适、自我呵护、自我管理、自我成长,用积极的心态面对学习和生活,西京学院至诚书院通过开展系列线上心理帮扶活动,切实增强大学生应激反应和心理危机的自愈和自强发挥了积极作用。

污污动画片在线观看——开展系统化培训和学习活动

目前我国新冠疫情防控形势逐渐转好,大学生疫情防控工作从疫情防控宣讲逐渐转移到了疏导学生情绪、引导学生学会心理调适,让身心健康发展。书院积极组织广大师生参加了学校心理中心闫纯苏主任《情绪管理》心理健康教育课程学习。通过系统化、专业化的培训,让广大师生对心理健康和情绪管理有了更加明确和清晰的认识,对如何化解悲观情绪和情绪转化学会了治疗方法,师生们纷纷表示受益匪浅。

——开展心理健康教育主题班会

至诚书院开展后疫情下,让“心”不再慌 让“爱”更坚定主题班会,班会从后疫情下应激反应与自我评估、心理调适方法、危机中的自我成长三个方面展开讲述,班会过程中重点教会学生使用十巧运动、认知改变、正念训练三种方式来调试心理压力,学生参与性极强、融入度高,总体反馈满意度高,这种喜闻乐见的方式深受学生欢迎、好评。

污污动画片在线观看——开展你问我答互动活动

污污动画片在线观看引导学生将当下的压力大声倾诉,通过问答形式在引导学生化解困惑与心结,做好学生成长路上的知心同伴。书院辅导员通过线上积极开展了你问我答互动活动,有效针对学生的心理问题进行了互动交流和咨询帮助,对调适和帮助学生心理健康发挥了积极作用。

污污动画片在线观看数据科学与大数据技术1801班马雷瑶说:“通过这一系列的活动,懂得了疫情下保持心理健康需要做到,提高警惕、而不恐慌,学会转移注意力,多听专家建议,学会停下来、稳回来、动起来、说出来的秘诀”。

图说西京

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